健康も集中力も非先延ばしグセも手に入れたい運営者

こんにちは、ぱるりん（@parurin1234）といいます。

この記事では、私のプロフィール（悩み）を書いていきます！

ぱるりんってこんな人

集中力が続かないんだよ！

私は読書が大好きです。

時間が空けば本ばかり読んでいて、1週間に2〜3冊は当たり前のように読みきっていました。

しかし・・・今や集中力が足りないせいで、1冊読み終えるのにヒィヒィ言っています。

本好きを公言したのはいいけれど、まともに1冊読めないんじゃ本好きとは言えないのではないか？と私は頭を悩ませました。

でも、本は大好きなんです。

皆さんの中にも、昔は本をよく読めてたけど、今は以前より読めなくなったという人はいませんか？

読書に限らず、集中力が足りなくなった、資格を取りたいけど、勉強する集中力がないと言う人はいませんか？

もしいたら、以前のように集中力がアップできる頭に変化させましょう。

先延ばしグセのついてきた

悩んでいるのは、集中力だけではありません。

先伸ばせグセも前よりひどくなっていたのです。

何かにつけて、「あとでやろう」、「あと5分後（絶対5分後にしない）」と言い物事を先延ばしし続けてきました。

しかも子どもの時ではなく大人になってからです。

むしろ子ども時代の方が今よきちんとできていました。

ご飯を食べたら、さっさとお風呂に入り、早寝早起きをする。

しかし、今は外で働いていないということもあり、遅寝遅起き。

仕事が終わると、ダラダラとご飯を食べて、スマホを見る。
そのまま夜中になり、ダラダラとシャワーを浴び、寝るまで目的もなくダラダラとスマホを見て過ごす。

こんな毎日です。

しかも、この生活を好きで続けていればいいのですが、内心は「こんな生活やだなぁ、もっときちんとしたい」と思っているのです。
この行動と心のアンバランスさには、自分でも驚いています。

運動不足が原因なのでは？

このダラダラ行動をするようになった原因・・・。

それは運動不足だからではないのか？と思うところがあるのです。

その理由は、このような症状が出だしたのは、運動をしなくなった時からなのです。

運動不足で全て解決できるのか？

運動不足で全てを解決できるのか？

色々な情報を本やネットで見ますが、やはり運動をすることは、体と脳にとてもいいということが書かれています。

例えば

• 気持ちが安定する
• 記憶力・集中力のUP
• よく眠れるようになる
• 筋力がつき、痩せやすくなる

などです。

これらが本当に起こるのか、自分の身体で確かめてみたいと思います。
あと、上記の項目にありませんが、継続力も運動で鍛えられるのか試します。

今の私の身長と体重を書いておきますね。

最低でも1週間ごとに体重と体型、やる気や精神の面を記録していきます。

興味がある人、自分も集中力をUPさせたいと思う人は見て損はないと思います。

Twitterでも細かい進捗状況を書いていきます！

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皆さん、よろしくお願いいたします。